北風(fēng)潛入悄無聲，未品濃秋已立冬，立冬，是24節(jié)氣的第19個節(jié)氣，表示開始進(jìn)入冬季。立冬過后，天明顯黑得更早，防寒保暖也顯得更加重要。
立冬的習(xí)俗包括北方的餃子、南方的羊肉和“冬泳”，在黑龍江哈爾濱、河南商丘、江西宜春、湖北武漢等地立冬之日，人們就曾用冬泳這種方式迎接冬天的到來。
但是一些家長始終認(rèn)為，立冬之后天氣較冷，為了防止寶寶出現(xiàn)健康問題，應(yīng)該讓寶寶放棄嬰兒游泳。
然而事實(shí)卻是，冬季嬰兒游泳擁有著巨大的好處，若在這個時候放棄嬰兒游泳，不但不利于寶寶游泳的習(xí)慣保持，還會影響寶寶的免疫力。
01 冬季游泳的好處
1、嬰兒通過游泳使四肢運(yùn)動，促進(jìn)腦部中樞神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育成熟，提高體質(zhì)，增強(qiáng)機(jī)體的抗寒能力。
2、可以免受戶外空氣污染的侵害，有效提高人體的免疫能力，是寶寶抵御流感的“好幫手”。
3、游泳能提高寶寶的心肺功能，為血液循環(huán)創(chuàng)造了有利條件，并有利于提高心血管系統(tǒng)的機(jī)能。
4、游泳還能為寶寶塑造健美的體態(tài)。水的流動和肌肉的運(yùn)動，都會起到按摩動脈的作用，從而為寶寶塑造健美體態(tài)。
5、能夠促使新生兒消化系統(tǒng)的便早排出，生理性黃疸早消退，營養(yǎng)早吸收，生理性體重下降早恢復(fù)。
02 冬季游泳時間和時長
游泳時間選擇在喂奶前40分鐘，每次游泳時間一般為10至30分鐘，勿在寶寶生病、饑餓、哭鬧時游泳。
嬰幼兒游泳時，全過程必須有專人全程監(jiān)護(hù);可以適時給于安撫或回應(yīng)。如果寶寶在水中亂抓，就表示他害怕，監(jiān)護(hù)人應(yīng)握著他們的小手安慰。
03 不要吃飽了游泳
吃飽后寶寶血液流動慢，容易壓迫寶寶胃部，導(dǎo)致四肢活動不順暢，呼吸困難、腿部抽筋。
04 每周2-3次最佳
冬天人體的新陳代謝處在抑制狀態(tài)，頻繁的冬泳會導(dǎo)致寶寶消耗過量而降低免疫力，影響生長發(fā)育，以每周2到3次為宜。
寶寶游泳是一個堅持不懈的任務(wù)，夏天寶寶需要游泳，在冬天寶寶更加需要游泳。寶爸寶媽們和寶寶一起堅持吧！
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